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大国医讲了你才懂

大国医讲了你才懂

好书,值得一读养生中医我想读这本书想读,一定很精彩!金庸诗词健康类
作 者 :沈绍功
出版社湖南科学技术出版社
年 份2017-3
从 书
装 帧平装
页 数264页
ISBN9787535792068
  • 基本解释
  • 图书目录
沈氏女科创建600年以来,历代传人都讲究“防治未病”的养生之道,在看病救人之余,不遗余力地向社会大众传递这种正确的养生观念,也收到了很好的反馈,建立了很好的口碑。“防未病”的重点在于通过养生手法来调...
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  • 第一章 现在的人,为何疾病缠身?
  • 病,大多数都是你自找的
  • 1. 很多人想养生,但却不小心“养了病”
  • 2. 40 岁之后,大多数的病是还年轻时候的债
  • 3. 种下错误的种子,生出了有病的果8
  • ☆小炷留灯,养生先养神
  • 是什么决定了你现在的健康状况?
  • 1. 先天靠“底子”,后天靠维护
  • 2. 别让情绪左右了你的健康
  • 3. 关注如何治病,不如多去想怎样不得病
  • ☆好用的养生中药
  • 第二章 五脏六腑的病,管不住自己你赖谁?
  • 心血管疾病是怎么患上的?
  • 1. 高热量食物吃太多,痰湿瘀阻血脉
  • 2. 身体正气不足,感冒也能拖成心肌炎
  • 3. 爱运动不懂节制,心脏猝死时有发生
  • 4. 血压随着压力升,看谁升得快
  • 5. 过喜伤心,太高兴伤身
  • 6. 经常想不通的人,心血管也不会畅通
  • ☆远离心血管疾病的活法
  • 肝是怎样受伤的?
  • 1. 酒,小酌怡情,大醉伤肝
  • 2. 胖人先胖肝,只吃不动小心脂肪肝
  • 3. 毒素摄入太多,肝排不出去就变内伤
  • 4. 经常熬夜,肝经不畅肝血不足
  • 5. 怒伤肝,情绪失控肝受损
  • 6. 心眼儿小的人,常伴有肝气郁结
  • ☆肝脏喜欢你这样养
  • 脾为何越来越弱?
  • 1. 爱吃凉食,阳伤脾虚诸病来
  • 2. 不吃主食,脾气不足精神差
  • 3. 过度劳累,内伤脾胃百病生
  • 4. 思虑太过,气滞脾伤
  • ☆脾不虚,病不找
  • 胃,你还好吗?
  • 1. 不吃早餐的人,长期胃空着早晚胃溃疡
  • 2.“一冷一热”,胃的眼泪你看不见
  • 3. 把药当饭吃,胃气受伤,动力全无
  • 4. 节食减肥的女孩子,脾胃虚寒是通病
  • 5. 心情不好拿胃解忧,得了胃病愁上加愁
  • ☆胃炎养生法
  • 肾是怎样变虚的?
  • 1. 烤腰子重金属超标,补肾不成还伤肾
  • 2.“惊恐伤肾”并非无稽之谈
  • 3. 水不是喝得越多越好,喝水不当也会肾虚
  • 4. 吃海鲜喝啤酒,肾病在向你“招手”
  • 5. 久坐伤肾,道理其实很简单
  • 6. 房事无度,控制不住肾早衰
  • ☆这样养肾才养命
  • 第三章 家有遗传史,你还不注意吗?
  • 高血压越来越“年轻”
  • 1. 长期吃得过咸,血压高是早晚的事儿
  • 2. 脂肪多的食物,越吃越容易诱发高血压
  • 3. 冬季不注意保暖,血压容易升高快
  • 4. 睡眠不好运动少,高血压会早早找到你
  • ☆开胃祛痰降血压
  • 别让糖尿病再传下去
  • 1. 糖尿病传不传给你,关键在自己
  • 2. 爱吃甜食喝饮料, 血糖易升高
  • 3. 体重失控的人,糖尿病多半会发生
  • 4. 偏食油腻血糖升高会昏迷
  • 5. 只吃细粮不吃粗粮,也会影响到血糖
  • ☆巧用食疗降血糖
  • 小心,肿瘤也有遗传性
  • 1. 爱生气爱抑郁的女人,易患上乳腺癌
  • 2. 剩饭剩菜接着吃,削弱胃气得胃癌
  • 3. 只吃肉不吃菜,毒素积累得肠癌
  • 4. 常吃发霉或油炸的食物,小心患上肝癌
  • 5. 邪气入侵不注意,小心肺癌在逼近
  • ☆别让癌瘤打败你
  • 第四章 女人不注意的事儿,变成了难言的那点儿事儿
  • 为何月经总是不听你的话?
  • 1. 爱吃凉食,你会把子宫变“冷宫”
  • 2. 女人体寒还不运动,月经能好么?
  • 3. 心情不好肝气郁滞,月经失调找上门来
  • 4. 给自己压力太大,月经肯定不听话
  • 5. 调节月经靠激素,长出肌瘤不奇怪
  • ☆气滞血瘀这样调
  • 细节不注意,妇科病来袭
  • 1. 越是美丽冻人,越容易得妇科炎症
  • 2. 月经期间忍不住,盆腔早晚要倒霉
  • 3. 勿把人流当小事儿,影响月事误大事儿
  • 4. 肾气损伤,卵巢一定受损害
  • 5. 产后大意不做月子,后患无穷
  • ☆内养外修更美丽
  • 第五章 儿童需要格外看护,父母尽量别犯错
  • 别再过分喂养孩子
  • 1. 零食吃太多,孩子肠胃混乱不长个
  • 2. 睡觉前吃东西,会让孩子胃气虚
  • 3. 过量饮食,孩子积食会发烧
  • 4. 营养从食物中来,补大了孩子一样会生病
  • 5. 乱吃就会病从口入,腹泻一来问题多
  • ☆健脾调胃,孩子长得好
  • 错误的观念要改变
  • 1. 总喜欢捂着孩子,湿疹滋生孩子受罪
  • 2. 孩子一生病就用药,天生的免疫力被破坏
  • 3. 让孩子过早接触电子产品,眼睛不好精神差
  • 4. 不让孩子接地气儿,孩子体质虚弱易得病
  • 5. 误把寒证当热证,越吃越严重
  • ☆小儿小病用小方